■ぎっくり腰

■はじめに
ぎっくり腰になると、
『このつらい状態をなんとかして欲しい』
と、治療院に行かれることが多いと思います。
治療に行くのもいいですが、家での安静も大切。
そこで、ぎっくり腰の対処法。
ぎっくり腰だけでなく、首の寝違えにも効果的ですよ。

■ぎっくり腰の対処法

1.安静にする
2.冷やす
氷とお水（氷水）をﾋﾞﾆｰﾙ袋に入れて患部に直接当てる（約15分間）
痛みのひどい間は、2～3時間に1回の割合で実施。　
3.禁止事項
・お風呂などで温める
・患部のﾏｯｻｰｼﾞ
・お酒を飲む

■追伸
ぎっくり腰には、安静が大切。ﾑﾘしないでくださいね。
また、ぎっくり腰を繰り返さないように、日頃から、ｶｲﾛで体のｹｱをしてね。
今なら、初回特別割引実施中（詳しくは、価格へ）

長居ｶｲﾛ整体院
大阪市住吉区長居3-13-8-1階
06-6699-9811