■ぎっくり腰

■はじめに
ぎっくり腰になると
『このつらい状態をなんとかして欲しい』
と治療院に行かれることが多いと思います。
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治療に行くのもいいですが,家での安静も大切。
そこで,ぎっくり腰の対処法。
首の寝違えにも効果的ですよ。

■ぎっくり腰の対処法

1.安静にする
2.冷やす
氷とお水（氷水）をﾋﾞﾆｰﾙ袋に入れて患部に直接当てる（約15分間）
痛みのひどい間は,2～3時間に1回の割合で実施。　
3.禁止事項
・お風呂などで温める
・患部のﾏｯｻｰｼﾞ
・お酒を飲む

■追伸
安静が大切。ﾑﾘしないでくださいね。
また,ぎっくり腰を繰り返さないように,日頃から、ｶｲﾛで体のｹｱをしてね。
今なら初回特別割引実施中（詳しくは、価格へ）

大阪市住吉区長居3-13-8-1階
長居ｶｲﾛ整体院
06-6699-9811
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