手のしびれと肘、手首、指について

手根管症候群の症状

• 手首から手のひらにかけてしびれる
• 中指から、親指にかけてしびれる
• 手が冷たくなることも
• 悪化すると、筋力が低下することも

手根管症候群は、パソコンの長時間使用など、長時間指を酷使する仕事におこりやすい。

手首の痛みだけでなく、だるい、浮腫が出る場合も。
親指と人差し指で丸を作りにくくなることも。

朝方や寝ているときにおこりやすい。
中年女性に多い。

手根管症候群の原因

手根管とは、手のひらの付け根（手首）部分のこと。
ここは腕から手に向かう神経の通り道。

手根管は、スペースが狭いため、長時間指を強く使うと、腱や靭帯に炎症が…。
癒着すると…。
手根管内の空間が狭くなり、神経や血管が圧迫される。

結果、手に血液がいかなくなって、手が冷たくなったり、手全体がしびれる。
手首のところで神経が圧迫されてしびれる。

女性に多い。
手や手首を動かすと、悪化することも。
悪化すると、手術することも。

【チェック】

手の甲と甲をあわせる、
あるいは、手のひらと手のひらを合わせる。
そのまま１分。

手にしびれが出てくると、手根管症候群の可能性が大。

手根管症候群とカイロプラクティック

カイロプラクティック的には、
手の部分の骨や腕の骨（尺骨やとう骨）のバランスを整えることで、対応していきます。

リストバンドで手首の負担をやわらげるのも大切ですよ。

今までの治療で改善がない方は、一度カイロプラクティックをお試しください。

カイロプラクティックは、筋肉や骨格のバランスの崩れからくる、痛みやしびれを得意にしています。

今なら、初回特別割引実施中

大阪府大阪市住吉区長居３-１３-８-１階
長居カイロプラクティック整体院
tel:06-6699-9811Ｔｅｌ：０６-６６９９-９８１１（予約制）
＜受付＞
９：００～１２：００、１５：００～２０：００
水曜定休
（詳しくは、場所＆料金へ）

肘部管症候群の症状

• 手の小指がしびれる
• 肘の内側をたたくとしびれやすい
• 利き手に多い
• 男性に多い

肘部管症候群の原因

肘の内側部分の神経が圧迫されて指にしびれが起こる。

ほっておくと•••

• 指を開いたり閉じたりしにくい
• 指の細かい作業がしにくい　という状態にも…。

肘部管症候群とカイロプラクティック

カイロプラクティック的には、
骨のバランス（尺骨やとう骨）を整えることで、対応していきます。

肘の問題は、肩からおこっていることもありますので、肩のチェックも大事です。

今までの治療で改善がない方は、一度カイロプラクティックをお試しください。

カイロプラクティックは、筋肉や骨格のバランスの崩れからくる、痛みやしびれを得意にしています。

今なら、初回特別割引実施中

大阪府大阪市住吉区長居３-１３-８-１階
長居カイロプラクティック整体院
tel:06-6699-9811Ｔｅｌ：０６-６６９９-９８１１（予約制）
＜受付＞
９：００～１２：００、１５：００～２０：００
水曜定休
（詳しくは、場所＆料金へ）

腱鞘炎の症状

• 手指を動かすと痛い
• 手首の親指側が痛い
• 親指を内側に折ると痛みが増す

腱鞘炎は、同じ動作の繰り返しにより、指や手首に痛みが出たり、動かしにくい状態に。
パソコン、スマホの長時間の使用にはご注意を！

腱鞘炎の原因

腱鞘とは指のすじ（腱鞘）を包むトンネルのような組織。
腱鞘が炎症を起こしてはれると、中を通る腱をしめつけて、指の動きを制限したり、痛みがでる。

指の使い過ぎが原因。

• 重いものを手で持ち上げる仕事をしている
• 道具を強く握るスポーツ（ゴルフやつりなど）
• パソコンの長時間の使用　　　などにはご注意を

女性に多い 。
とくに、出産後の女性や更年期の女性。

悪化すると手術することに。

【チェック】

親指を握りこんで小指側へ傾けると、手首に痛みが出る

腱鞘炎とカイロプラクティック

カイロプラクティック的には、指の骨のバランスが崩れていることが多いので、バランスの改善をはかります。

使い痛みの改善は、しんどい時は使わない！

使わざるを得ない時は、予防が大切。
ひどくなると手術することもあるので、ひどくならないように、できる範囲で予防に心がけて下さいね。

• 手を使った作業を長時間続ける時は、こまめに休憩をとる
• 手を酷使した時は、お風呂などで指の関節をゆっくりと動かしてほぐす
• 痛い部分が熱を持っているときは、冷やす
• パソコン使用時は、イスや机の高さに注意しつつ、手のひらや手首をのせるクッションなど利用
• リストバンドなどのサポーターも◎