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知っていると役立つことも…お役立ち情報

ぎっくり腰応急処置

突然起こる『ぎっくり腰』
あわてず、家でできる対処法。
寝違えにも有効ですよ。
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ぎっくり腰

ストレッチ体操

自分の体は、自分で守るもの。
肩こり、腰痛の予防にストレッチ体操を日頃から取り入れてはいかがですか?
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ストレッチ体操

姿勢に注意

肩こり、腰痛の予防には、日頃の姿勢は重要。
慣れないうちは、大変ですが、できる範囲で頑張ってくださいね。

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長居カイロプラクティック整体院
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