体を使う雑学

好きなほうの片足で立ち、両手を水平に広げて目を閉じる。
上げている足が地面についたら終了。

３回行い、一番長く出来た時間でチェック

＊立っていられた時間
８０秒以上・・・２０代レベル
６０秒以上・・・３０代レベル
４５秒以上・・・４０代レベル
３０秒以上・・・５０代レベル

普段、いかに目の情報に頼っているのか実感しつつ、結果は…とほほな気分に。
あなたはどうでしたか？

部屋の中で目を閉じて、その場で３回転。
自分の向いている方角を当てましょう。

３回行って、平均で何度ずれていたかをチェック。
↓↓↓↓
＊ずれ
３０度以上・・・２０代レベル
６０度以上・・・３０代レベル
１２０度以上・・・４０代レベル
１８０度以上・・・５０代レベル

広いところでチャレンジして下さいね。

両手で「ひとりじゃんけん」

常に自分の利き手が勝つように、左右の手で「ひとりじゃんけん」
後だしはナシで、左右同時に出すこと。

うまくできない間、脳を刺激して、活性化するんですよ。

利き手は、グー、チョキ、パーの順に出し、反対の手が負けるように、左右の手でじゃんけんして下さいネ♪

◎◎◎◎◎

私にとって「ひとりじゃんけん」は、簡単そうに見えて、意外に難しかったです。
これは、ただ単に不器用なのか、脳が老化しているのか…

う～ん、うまく出来ないのは、脳にすごく刺激がいって、ある意味OKなのかな？
あなたは、簡単に出来ましたか？

指揮者のように左右の腕を動かし、同じテンポで違う動きをします。

＜右手は、３拍子＞
右手で、上から横、下、上と大きな三角形を描く
＜左手は、２拍子＞
左手で、上から下へ、上下を繰り返す

左右の動きを、同時にやってください。
慣れたら左右逆に。

私にとって、想像以上に難しく、知らん間に左右同じ動きに…
この混乱は脳の活性化につながるんでいいことだと思いつつ、なんだか情けない気持ちにも…とほほ。

あなたはうまくできましたか？

目をつぶって「６０秒」数えて目をあける
脳は老化すると時間を短く感じるようになるとのこと。

６０秒より短ければ、それだけ老化が進んでいるということ。
ご年配は、５５～５６秒、若い人だと１分２～３秒くらいで６０秒ととらえる傾向があるとのこと。

あなたは何秒でしたか？