妊娠中・産後の腰痛について

妊娠中の腰痛

妊婦中、、骨盤付近や腰部に痛くなりがち。
出産を控えた時期が、もっとも痛い。

原因として

1. 妊娠ホルモンの影響で、骨盤の関節や靭帯がゆるむ。
   赤ちゃんが産道を通りやすくするため。
2. 腹部の重みにより、体の重心の位置が変化する。
   腹部を前に突き出し、腰をそらす。
3. おなかをかばい、不自然な体勢をとることが多い

大変な時期ですが、負担を減らすため、いい姿勢をこころがけてくださいね。

◎◎◎◎◎

痛みが出始めると、自然にかばった体勢に…
ますます、いい姿勢が保てず、痛みも増すことに。

妊娠中、安定期に入ったら、骨格矯正をしておくのも一つの選択ですよ。

今なら、初回特別割引実施中

大阪府大阪市住吉区長居３－１３－８－１階
長居カイロプラクティック整体院
tel:06-6699-9811Ｔｅｌ：０６-６６９９-９８１１（予約制）
＜受付＞
９：００～１２：００、１５：００～２０：００
水曜定休
（詳しくは、場所＆料金へ）

出産と骨盤

子宮は骨盤の中にある。

妊娠すると、関節を弛ませるホルモンが分泌される。

このホルモンのおかげで、骨盤は、おなかの中の赤ちゃんの成長に合わせて、徐々に広がる。
そして、出産時に赤ちゃんが産道をスムーズに通れるように最大に広がる。

産後、このホルモンの分泌もなくなり、自然と骨盤が元に戻る。

でも、産後すぐにムリな姿勢を続けたりすると、骨盤が完全に元通りに戻らず、骨盤がゆがんだ状態になってしまうことも。
結果、腰痛に。

産後の腰痛

• 子育て中のムリな姿勢や負担
• 出産による骨盤のゆがみの放置
• 出産により母親の腹筋が伸びて弱まっている
• 骨盤の靭帯の強度が出産前に戻っていない

骨盤は、背骨の土台。
骨盤がゆがむと、背骨にも影響が…

結果、腰痛だけでなく、肩こりや背中にも痛みが出てくることが多いですよ。

産後に骨盤を中心に、カイロプラクティックで全身の骨格矯正をした方がいいですよ。
出産、１～１．５ヶ月経ちましたら、施術可能です。

カイロプラクティックは、筋肉や骨格のバランスの崩れからくる、痛みやしびれを得意にしています。

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長居カイロプラクティック整体院
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水曜定休
（詳しくは、場所＆料金へ）

子育てと体の不調

育児中のムリな姿勢や負担

• 片手抱っこでの家事
• 抱っこ時、腰を落とさずかがむ
• 睡眠不足
• 成長は喜ばしいこと。
  でも、どんどん負担（重み）が多くなる。

抱っこの時、
腰をしっかり落とし、赤ちゃんを自分の体に密着させる。
赤ちゃんの体重を自分の重心に近づける。
できるだけ、両手で抱っこするように。

子育てに休業ナシ

しんどくても、休むことができない。
睡眠も不足しがち。
自分の体のことは後回し。

結果、回復する時間がなく、どんどん悪化することに。

産後の骨盤矯正

妊娠、出産、育児と体への負担が大きい。
その上、自分のことは後回し。

悪化してから、来られる方が多いですよ。

抱っこや授乳時に無理な姿勢をとることが多い。
結果、骨盤だけでなく、全身のバランスが崩れてしまう。

骨盤を中心に、カイロプラクティックで全身調整をした方がいいですよ。
出産、１～１．５ヶ月経ちましたら、施術可能です。

カイロプラクティックは、筋肉や骨格のバランスの崩れからくる、痛みやしびれを得意にしています。

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大阪府大阪市住吉区長居３－１３－８－１階
長居カイロプラクティック整体院
tel:06-6699-9811Ｔｅｌ：０６-６６９９-９８１１（予約制）
＜受付＞
９：００～１２：００、１５：００～２０：００
水曜定休
（詳しくは、場所＆料金へ）