半月板損傷～曲げにくい、ひざの内側の痛み

半月板損傷の症状

• 階段を降りるときに痛い
• 体重をかけると痛い
• ひざの内側が痛い
• 患部を押すと痛い
• 足を曲げたり、ねじる運動をすると痛い

ひどいときは、普通に歩けないほど痛い。
ひざの曲げ伸ばしの時、ズキンと痛む。

スポーツをしている人に多い。

ロッキング

切れた半月板の端が、関節の間にはさまり、膝の動きが制限される。
ひざを伸ばすことが困難に。

半月板損傷を繰り返すたび、発生率も高くなる。

ひざくずれ

歩行中や階段を降りるとき、急にひざから力が抜ける。
ひざが、ガクッと抜けるような感じに。

半月板損傷だけでなく、変形性膝関節症や膝蓋軟骨軟化症でもおこることも。

ばね現象

あるところまでひざを曲げると、きしみや制限、違和感を感じる。
でも、そのまま力を入れると動かせる。

ひざがギシギシいう感じ。
ゴリゴリと音がすることも。

半月板損傷の原因

半月板は、ひざにかかる衝撃が、１か所に集中してしまわないように、クッションの役割をする。
また、膝を曲げる時、関節が動きやすいように滑りをよくする働きをしている。

半月板は、上から見ると８の字の形をしていますが、内側の半月板を傷めることが多いです。

半月板は、ひざの屈伸運動に合わせて動く。
このとき、内側はより狭い範囲での動きになります。

そのため、ムリな動きをしたとき、動きの小さい内側の半月板に、より負担がかかる。
結果、損傷すると考えられています。

損傷は、急激に半月板が切れることも。
また、疲労骨折のように、ムリが重なって小さなひび割れが進んで、半月板断裂になることも。

膝関節に荷重がかかった状態で、異常な屈曲と下腿の回旋が加わった時に損傷したり、断裂しやすい。
具体的には、転倒したり、急にひねったり、不自然な着地をしたときなどに痛める場合が多いです。
（バスケットボール、バレーボール、サッカーなど）

若者は、急な回転や回旋で膝を屈曲し、そこに回転する力が加わり損傷することが多いです。
高齢者の場合、徐々に半月板の断裂が始まり、目立った外傷なしに徐々に悪化することもあります。

半月板損傷の治療

損傷した半月板はほとんど自力では戻りません。

治療として

• 安静
• 薬物療法
• 手術　　が取られることが多いです。

半月板損傷とカイロプラクティック

半月板は、衝撃吸収のクッションと、ひざの曲げ伸ばししやすいように滑りをよくする。
じん帯は、膝の動きを安定させる。

半月板が損傷した際、じん帯も損傷していることが多い。
また、痛みのため、かばった歩き方になり、膝関節への体重のかかり方もおかしくなる。

損傷した半月板を元に戻すのはムリ。
だから、残された部分で、いかに膝（半月板）への負担を減らすかが大事。

負担を減らすためには、バランスよく、ひざに負荷がかからないとダメ。
バランスよくするためには、膝関節だけでなく、骨盤、股関節、足関節など体全体を見る必要があると考えています。

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＊参考；膝の仕組み